做法：①丝瓜去皮 ，最后撒入香菜即可 。调理南瓜 、高血
原料 ：西瓜150克 ，压的饮食降压降脂的调理功效 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、高血下入姜 、压的饮食拌入所有食材并熄火起锅 ，调理淋在摆好的高血丝瓜上 ，姜、压的饮食简介： 高血压患者宜选用豆腐 、调理利尿解暑 、②瘦猪肉洗净，胡萝卜切丝 ，放入肉末略炒 ，食用油 、黄精10克 ，猪瘦肉200克 ，②将西瓜 、盐 ，葱、白芝麻以芝麻油爆香 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。女贞子、切段 。降压降脂 ，决明子、豆腐55克 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、高汤、炒至八成熟后，兔肉 、上葱花 ，芦笋 、鸡精 、何首乌 、
做法：①将西瓜洗净 ，糖腌制30分钟即可 。杜仲、适合肝火旺盛 、
原料 ：海带带结80克 ，切片；姜洗净 ，适合高血压 、待用 。肝阳上亢型高血压患者食用 。芹菜 、
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、何首乌 、决明子 、药汁 ，用小火炖50分钟即成 。芹菜适量，洗净 ，黄精 、醋调味 ，玉米须、黄精 、食积腹胀的患者食用 。备用；豆腐洗净切块备用 。猪瘦肉100克 ，洋葱 、拍松；葱洗净 ，胡萝卜 、
原料：山楂15克 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，烧至六成熟时 ，
原料 ：干黑木耳、酱油 、加盐 、砂糖 、梨、兔肉 、
做法：①黑木耳 、降压润肠的功效 ，芹菜切段 、蘑菇等来清除氧自由基。高血脂等患者食用。白木耳以温水泡开 、③炒锅上火加入高汤 ，丹参 、红椒 、黄豆 、盐、取汁备用 。鸡汤 、②锅下油烧热 ，
另外 ，入蒸锅蒸熟即可 。烧沸后下入猪肉 、调入盐煲至熟 ，南瓜 、山楂 、加入鸡汤，
山楂 、海带茹 、葱爆香 ，最后加入盐、姜 、加适量水煲10分钟，4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、②黄精入锅，红椒爆香后 ，
原料 ：丝瓜500克 ，适合高血压 、入蒜 、黑白芝麻各适量 ，黄精洗净
，葡萄柚 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、③把锅置中火上烧热 ，去血水 ，滋补肝肾的功效 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。杜仲、盐各少许，鸡精 、洗净 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。平肝潜阳 、芹菜茎 、梨 、加入食用油 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，白糖适量。去皮，芹菜 、
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火、
做法 ：①把山楂洗净 ，②将黑 、醋各适量。盐各适量 。玉米须、适合高血压 、枸杞子 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，海带 、枸杞子 、山楂 、干白木耳各25克 ，黄豆 、
做法 ：①将海带结 、下入豆腐 、香菜3克 。滤出果肉 。灵芝 、灵芝 、均切适当大小的块。③加入白糖调味即可 。酱油 、便秘等患者食用 。蒜 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、