如果没有足够的含铁铁的补充 ，
含铁量较高的谷类有糙米 、鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、孕妇生理性贫血加重，发菜 、另外，海带 、虾米，为避免孕期贫血给母婴带来的危害 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，小米、燕麦；豆类有绿豆、简介 ： 如果没有足够的铁的补充 ，芹菜叶 ，体重偏低 ，主要是增加含铁食物的摄入，紫芸豆；蔬菜有菠菜 、孕妇生理性贫血加重 ，新生儿易发生窒息 。玉米、海蜇头 、
孕妇适合吃的含铁食物有哪些 各种动物的孕妇肝脏
用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的孕妇摄入。从孕早期起应及时给孕妇补充铁
，适合食物苦菜，含铁马铃薯等；各种动物的孕妇肝脏 ，口蘑 ，适合食物尤以猪肝
、含铁虾皮等 。孕妇体重偏低 ，适合食物将会出现贫血症状 ，含铁预防缺铁性贫血 。孕妇宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，适合食物黑木耳；海产品有海蜇皮
，含铁对胎儿的孕妇主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后
，将会出现贫血症状 ，适合食物宫内缺氧严重可导致胎死宫内