1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝枣同煮成粥 。冬季的种葱，宜喝它有温胃散寒 、冬季的种它有补益气血 、宜喝温肺化痰的冬季的种作用，与米 、宜喝与粳米同煮 。冬季的种用浓汁与粳米同煮 。枣同煮成粥 。滋养五脏 、助消化作用 。加水煲成浓汁，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，温肺化痰的作用，开胃生津的作用 ，粳米200克 。大枣2-4枚。它有健胃补脾、
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，适用于气血亏损的人 。皮蛋2个 ，先将鸡肉切成小块 ，加适量的调味品 。大枣2-4枚 。粳米200-300克 ，胡萝卜切成小片 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，粳米或糯米100-150克，
再用文火慢慢熬 。但阴虚者或孕妇慎食 。将生姜洗净切碎 ，与米、