准备腌制鸡脯肉。特适鸡脯肉一块 、合上小米辣切成小斜圈 。班族鸡精，快手

　　3 、菜青一点点盐，笋滑

　　4、鸡片鸡脯肉冲洗干净、特适青笋削去外皮 ，合上锅里倒油，班族

快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。笋滑出锅 。鸡片当肉片开始发白时，特适鸡精

　　做法  ：

　　1、快速翻炒2分钟，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。小米辣也洗净 。将鸡脯肉切成薄片、快速滑炒。油5成热时 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒。

　　8 、盐 、

　　2、

　　6 、

　　7、小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、青笋也且成菱形薄片、

　　主料 ：青笋一根、干淀粉

　　调料 ：食用油 、

　　5、