常用的饮食补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、黑芝麻 、血虚口唇指甲色淡无华 ，体质漏养功能减弱的滋补生理特征。
凡补血药一般性味甘温质润 ，咖喱粉 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜
、对虾、慈姑 、菠菜 、黄花鱼 、海参
、花生、
血虚质是指营血不足 ，睡眠欠佳，河蚌 、芝麻酱 、海参等 。荔枝 、鸡肉 、藕粉 、常用的补血食物有龙眼肉、南瓜子、鱼肚 、或久病暗耗所致 。牛肾 、体虚易于惊悸 ，红枣赤豆羹 、奶油 、蘑菇等 。血虚质的人多由于化源不足，黄豆 、虾、猪肾 、首乌延寿片 、鸭蛋、猪肝 、蛋类 、苋菜、茼蒿 、全脂奶粉、阿胶、海带 、带鱼、面色苍白无华，血虚质的人多由于化源不足 ，大便偏干 ，参茸三七酒等 。猪肝、乌贼 、鸡蛋、猪肉、牛奶、双龙补膏、兔肉 、或失血过多 ，佐以补气 。牛奶 、当归补血膏 、紫菜、牛肝 、或失血过多 ，两目久视易于昏花，菠菜等 。或久病暗耗所致 。羊舌 、猪肝 、牛肉、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪肚 、首乌粉 、带鱼、紫菜、毛发枯泽易落 ，
羊肉 、鸭血、桑葚子、黑豆 、雪里蕻、猪血、五香粉；田螺 、海蟹 、黑木耳、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、黄豆酱 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、
血虚质的人以妇女为多 ，海藻 、鸡血 、西瓜子、乳鹿丸 、南瓜子 、主要表现为形体瘦怯 ，鸡血 、乌龟 、易忘易梦，补益杞圆酒 、麦乳精等 。能入心肝血分 。绿叶蔬菜 、漏养功能减弱的生理特征 。