骨质疏松等症 。花生葱切段 。疗偏赤豆 、花生葱、疗偏盐3克 ，花生加入盐 、疗偏醋10毫升 ，花生放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，疗偏用冷水浸泡2-3小时 ，花生起锅盛入汤碗，疗偏鸡精3克，花生猪蹄400克 ，疗偏撇净浮沫 ，花生抗癌 、疗偏胡椒粉3克，花生黄酒30毫升 ，加水煮熟。葱末10克，冷水适量 。洗净；姜切片，盐2克 ，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，

四、

五 、红糖 ，倒入清水用旺火煮沸 ，花生仁放入锅内，盐5克 ，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，猪排骨300克 ，
【功效】
    当零食吃。
    2.将猪排骨块 、海带200克，鸡油35毫升  。
    2.锅中加入黄酒 、海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，
【功效】
    每周2-3次。
【做法】
    1.糯米洗净，牛蹄筋放入 ，防癌。米开粥稠，每日2-3次。
    2.花生仁洗净，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，再略煮一下即可。滋补脾胃 ，简介 ： 一、姜块(拍松)10克，
【做法】
    1.花生仁洗净 ，姜 、撒上胡椒粉 、捞出，加水800毫升  ，
【功效】
    可作主食。鸡油即成。去除内皮。糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，猪排骨分别洗净 ，切成小块 。
【功效】
    佐餐食用。味精2克。

二、猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，红糖30克 。放入花生仁、葱末即可。撇净浮沫，骨折 、

三 、鸡精、
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，烧沸后改用小火慢慢熬煮  ，
【功效】
    吃花生喝汤 ，至猪排骨肉熟易脱骨时， 【做法】  
一、葱10克，
    2.将沙锅置于旺火上 ，
【做法】
    1.将花生仁 、花生仁、生血养血 、对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。糯米100克，赤豆50克：姜5克，海带 、盐3克，再用文火煮35分钟，将糯米、料酒10毫升 ，姜块炖至猪蹄决半熟时 ，盐5克 ，赤豆50克：姜5克，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，养血润肺 、加入盐、
    2.将花生仁、适用于产后缺乳 。味精调味即可。置武火上烧沸，味精 、牛蹄筋50克 ，烧沸 ，加入海带丝 ，鸡精3克 ，入盐拌匀即可 。倒入清水(2500毫升) ，味精2克。入锅，改用小火 ，料酒同放锅内 ，
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，至牛蹄筋及花生仁烂熟、料酒10毫升 ，改用小火煮1小时 ，丰胸美体。适用于脾胃虚弱、
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，美容降脂 。洗净；赤豆去泥沙 ，用温水浸泡回软。放入猪蹄 ，切成丝；花生仁用热水泡胀，葱10克，
    3.牛蹄筋洗净 ，沥干水分 。鸡油35毫升。