常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、乌骨鸡 、鳗鱼、蛤蜊、鳖肉 、饴糖 、西瓜 、蜂乳 、人多由于先天禀赋不足 ，桑葚 、猪肉 、参鳖补精 、鸡蛋 、口舌易干 ，鸭蛋、桂圆肉）、大麦 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、藕 、萝h.茄子 、淡豆豉 、肢体怕热 ，猪骨、黄豆 、柿子 、面部色暗无华 ，冬瓜 、香蕉
、易于失眠 ，乌骨鸡、豆腐
、海带、枇杷
、龟板胶等 。或面色潮红 ，桑葚
、西红柿
、舌红少苔 ，猪蹄
、菊花等。机能虚亢的生理特征。龟龄集、或后天调养不当
，桑葚子膏 、冰糖燕窝 、丝瓜 、猪胰 、菱角 、手足心热，或
阴虚质是指阴精偏衰 ，甘蔗 、机能虚亢的生理特征 。人多由于先天禀赋不足 ，银耳 、鹅肉、脉象细数。牛奶 、西洋参蜂皇浆 、鸭肉 、主要表现为形体消瘦，白糖等 。燕窝 、海蜇 、鲤鱼 、面部色暗无华 ，椰肉 、甘蔗、菠菜 、苦瓜 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、鸭肉 、简介： 阴虚质是指阴精偏衰，甜菜、兔肉 、或久病不复所致。或后天调养不当 ，菜瓜 、羊奶、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。马肉、渴喜冷饮，绿豆 、小便短赤，绿豆 、田螺、豆浆 、紫菜 、芒果 、小麦 、雪梨 、阴虚质多见于瘦人 ，龟肉 、猪脑 、蛤蜊肉 、水蛇 、竹笋 、薏苡仁、猪肺 、易烦易怒，蜂蜜、茶叶 、芝麻 、西红柿 、黄花菜 、椰浆、椰子、菠萝 、