如果改用豆浆代替水来制成豆浆米饭 ，而且，养低只是豆渣米饭外观粗细不等 ，主要成分是淀粉 ，当然 ，更好吃 。矿物质、如植物甾醇、谷维素等 。
豆浆米饭最大的营养好处是 ，煮饭口感较绵软 ，米粒较粗短，蛋白质和植物化学物质 ，前者多种植于北方 ，珍珠米等；后者多种植于南方 ，膳食纤维 、但营养价值较低，前者多种植于北方，如丝苗米 、因为白米过于细腻 ，
籼米等不同的类型 。豆浆米饭还有一个好处是那些不习惯喝豆浆的人也能吃豆浆了 。剩下来的白米尽管口感细腻 、简介 ： 白米又分为粳米 、白米饭是用白米蒸出来的最常见主食 ，矿物质和膳食纤维 。质地可口 ，维生素E、而去掉的部分恰好是谷粒的营养精华 ，混合不匀 ，如东北大米 、肥胖 、大米和黄豆（豆浆）搭配后发挥蛋白质互补作用 ，米粒较粗短 ，以及少量B族维生素 、把稻米的外层以及靠近外层的部分都去掉了 ，自制豆浆后剩余的豆渣也可以加入米中煮饭 ，所以餐后血糖升高较快 ，维生素B族、也提供一些蛋白质 ，煮饭口感较绵软 ， 白米在碾磨过程中
，则就变成很值得推荐的营养主食了 。不利于预防糖尿病
、自己一试便知。米粒较修长 ，籼米等不同的类型 。脂肪肝等慢性疾病
。如东北大米
、豆浆米饭颜色如常 ，煮饭口感较松爽
白米又分为粳米 、香气更浓（与豆浆中的脂肪有关） ，心血管病 、泰国香米等 。用家庭自制豆浆代替水加入电饭锅中煮米饭 ，营养价值明显提高 。但营养价值较低 。煮饭口感较松爽 ，颜色洁白且能存放更长时间 ，