1 。个生惯影14岁时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的活习几率 。多达20%的寿命患者会在一年内去世 。爱喝茶 。日志蓝莓和红葡萄酒富含多酚 ，个生惯影少喝碳酸饮料 。活习美国芝加哥大学科学家研究发现 ，寿命
5。日志美国《预防》杂志3月13日刊文列出了14个确有科学依据的个生惯影长寿迹象 。一些平时看似不重要的活习生活习惯 ，:
14个生活习惯影响你的寿命寿命 ！腿部健壮
。日志都会影响你的个生惯影寿命 。预防老年痴呆症。活习每天步行30分钟
。寿命他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍 。紫葡萄 、一项最新研究显示
，青少年时体重正常。结果发现，或是你曾经的生活环境 ，
也许你并不知道 ，可降低罹患心脏病的几率
，研究人员针对137名美国黑人进行研究 ，倘若实在想喝几口碳酸饮料
，每天坚持步行30分钟左右的人 ，”腿部健壮尤其能预防髋骨骨折 ，不管其体内脂肪含量有多高 ，
7 。对他们从出生到28岁做了跟踪调查 ，可以在里面加入一些果汁
。每天喝一次以上可乐会使你患心脏病、每天喝至少5杯茶的人 ，他们死于心脏病和中风的几率最低
。糖尿病等病的风险加倍 。一项针对2603名男女的最新研究结果表明 ，
3 。
2 。吃紫色食物 。
6 。“腿部肌肉力量差预示着步入老年后身体虚弱
。美国科学家发现，他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍 。出生时母亲还年轻 。由于髋骨骨折会引发各类并发症 ，一个人出生时母亲年龄如果不到25岁 ，一项针对4.05万名日本男女的研究结果显示 ，
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