医学上称为静脉血栓栓塞症 ，可能随血流进入心脏 、命血为什么久坐会形成血栓？坐
长时间保持固定坐姿不动 ，
3.穿着宽松
避免紧身衣裤 、中新辅助下肢血液回流。健康
因此 ，丨假自驾出行超过4小时 ，期高每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，惕出利用小腿肌肉收缩促进血液回流。命血皮温升高 、坐坐火车还是自驾 ，长时间“窝”在座位上，血液缓慢瘀滞、
下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、胸痛 、绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ，可在座位上反复做勾脚尖、皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、
二 、出行前建议咨询医生 ，长期服用避孕药 、疼痛 、无论是乘飞机 、脚肿 。随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。
2.适量补水
适量喝水
，或近期有创伤、长途出行高峰来临 。肥胖、膝关节屈曲 ，
中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，长期久坐及吸烟人群 。以下人群需格外警惕：
-有静脉血栓病史或血栓家族史 ，堵塞肺动脉 ，引起肺栓塞 ，静脉血栓一旦脱落 ，下肢静脉血流明显减慢，血流瘀滞容易凝结形成血块 。评估是否需要药物预防 ，很多人都经历过腿麻、血液成份异常导致的血液高凝状态 、如何科学预防 ？
1.定时活动下肢
避免久坐不动 ，
4.高危人群提前评估
有血栓病史 、但你可能不知道，高凝状态或近期手术者 ，自驾 、肾疾病；
-妊娠或产褥期女性 ，突然起身活动时 ，血管内皮损伤；
-患有恶性肿瘤，严重时可突发休克甚至猝死。咳嗽甚至咯血 ，减少持续久坐 。以及严重心 、进而发展为静息时呼吸困难 、下肢下垂、
一 、(完)
| 针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ， 三 、这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞。或凝血功能异常； -近期接受过大手术 、病情可能在数小时内迅速加重。避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ， 四 、飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。骨科手术 ，肝 、中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源。哪些人风险更高 ？ 乘车 、血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。激素类药物； -高龄、 |