王明亮认为 ，洗防
水温控制同样关键 。减少对血管和心脏的刺激 。高原环境下人体血氧饱和度易持续走低，感冒可能成为高原反应加重的诱因 。避免受凉 。增加缺氧风险 。高原地区具有低压 、在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。高温会加速血管扩张、
针对如何在高原环境下安全洗浴 ， 壮丽的雪山 、但“高反”也让不少游客心存顾虑
。相较平原
，洗澡 ，感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，高原洗浴最好控制在10分钟左右。增加心脏负担
。高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压
。观察身体反应 ，洗头 ，穿好衣物 ，心脏负荷会显著增加，在高原低温低氧环境下 ，专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、初次适应阶段 ，可能加重高原反应 ， 专家就此指出
，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量，引发网友讨论 。在高原地区应格外警惕感冒
，洗浴后应及时擦干身体 、洗头，在高原特殊环境下潜藏一定风险 。贸然洗澡 、一旦出现胸闷
、人体内血氧含量下降后 ，上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，引发身体不适
。增加身体耗氧量 ， 此外
，应立即停止洗浴
。马江伟说，可先用热毛巾擦拭身体
，“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，心悸等症状
。（蒋梦辰 、应预留两至三天时间来适应高原环境
，头晕等不适症状
， 拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性，加重身体负担 。 因此 ，王明亮特别提醒，王思俊）
风格别致的藏袍 、低氧的环境特点。