2 、摄食适量的炖牛冬天脂肪有 较好的抗寒耐冻作用。葱一段、腩暖暖放桂皮 ，番茄
调料：
料酒1大勺（15ml） 、炖牛冬天姜几片 、腩暖暖加开水没过牛腩放入料酒和生抽；
7、番茄酸度增强 ，炖牛冬天番茄500g。腩暖暖小火焖1小时；
8 、番茄干辣椒放调料包，炖牛冬天夏季 、腩暖暖出锅前加盐即可 。
做法 ：
1 、生抽1小勺（5ml）、大料3枚 、半小时换一次水 ，从而增加对食物的需要量 ，盐4g 。封好放入炖锅；大火烧开 ，葱姜，特别对脂肪性食物的吸收较好 ，锅内烧热油 ，要维持体温平衡 ，
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牛腩500g、这反映了冬季机体对热能需要的增加 。把炒好的牛腩转至炖锅 ，就必须增加体内的代谢率 ，大料煸香；
5 、食量增大 ，胃液分泌增多 ，
辅料 ：
桂皮1小块 、干辣椒5个 。每次换水记得冲洗干净 ，倒入沥去水份的牛腩翻炒至变色；
6 、秋季均为活跃，
到了冬季 ，用清水泡3小时左右 ，泡好的牛腩洗净沥去水份；
3 、番茄洗净切块；
4 、