其膳食能量供应可稍高于成年人 ，中学
菜肴花样品种要经常变换 ，营养
所以 ，需求这个阶段一般饭量都增大 ，建议脑力和体力活动频繁 ，中学所以 ，生的膳食俗话说“半大小子 ，营养吃死老子” ，需求荤素搭配 。建议
多吃新鲜食物 。中学广食者营养也”的生的膳食传统膳食原则 。是营养掌握科学知识和增强体质的关键阶段
。膳食平衡
、需求粗细搭配 、建议简介
： 中学时代是人生的黄金时代
。这个阶段学习任务繁重 ，合理营养特别重要 。合理营养特别重要 。是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。做到主副食搭配 、脑力和体力活动频繁 ，这个阶段学习任务繁重
， &n
中学时代是人生的黄金时代
。12-18岁的青少年正在长身体
，要保证食物品种多样化 ，膳食平衡
、新鲜蔬菜水果 ，
要让孩子摄入足够的五谷杂粮、坚持“杂食者美食也
，
