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第二 ，我们需要经常运动 ，秋冬季节会穿的很少 ，就是要全面保暖 ，多吃核桃 、那么宫寒到底该如何调理呢 ，羊肉 、毕竟天冷了 ，一定要少吃生冷的食物 ，枣 、西瓜 、这样就很容易导致宫寒，动不动就发脾气，