含维生素b的食物     3、李子、

豆类 ：豆腐
、生素食物木瓜  、生素食物核仁：杏仁、生素食物川七、生素食物草莓 、生素食物油菜花、生素食物

    1 、生素食物大豆卵磷脂等；

    2、

生素食物荔枝、生素食物黑枣等 。生素食物腰果 、生素食物罗勒、生素食物韭菜 、生素食物红苋菜、生素食物麦芽等；

    4、水果 ：金橘、龙眼
、蔬菜 ：竹笋、龙须菜、简介：     含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下
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    含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。红枣、腐竹 、山竹 、芽菜、释迦、豆浆 、榴莲 、核桃等；

    3、李子、