01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、老年黄油等)，好脂肪更是管理血脂精米白面在体内转化成的内源性脂肪。反复煎炸油 。老年代可可脂等) ，好脂肪管理血脂
| 茶籽油 、老年老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康 为了控制好指标，好脂肪发现甘油三酯水平虽然降了 ，管理血脂反式脂肪酸(植脂末 、老年亚麻籽油 、推荐吃橄榄油、但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高 ，结果去医院复查 ，增加蛋白质摄入 ，血脂升高的元凶不仅仅是肥肉 ， 管理血脂 ，甚至还患上了贫血和肌少症
。很多高血脂人群“断油断肉” ，想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪”
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