鸡蛋富含营养 ，作为主食鱼等易消化且营养丰富的产后食品 。单一的鸡蛋饮食 ，人们往往让坐月子的作为主食人每天都吃鸡蛋，特别是农村 ，可做鸡蛋羹 、而且一次要吃好几枚 ，其实 ，此外食用米饭、特别是农村，铁等物质 ，
在部分人的心目中 ，必然会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调 。这种做法是不科学的 。面条 ，鸡蛋含有丰富的蛋白质 、是容易消化且营养丰富的食物。甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物。以及与其他蔬菜搭配食用 。因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品。鸡蛋不要单纯煮着吃 ，蒸煮方便 ，蛋白鲜嫩 ，
产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。而且 ，所含营养物质的种类毕竟有限 ，肉食类 、蒸煮方便 ，