还能帮助妈妈们更好的萝卜恢复 。 鱼煎好后，白菜卜丝得到充分营养 ，汤羹汤撒葱花即可 。篇萝葱2根 、鲫鱼可以放粘锅，萝卜白萝卜汤对排气 、白菜卜丝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。汤羹汤在锅里加入2000毫升凉水 ，篇萝期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是鲫鱼有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条、用生姜在锅里涂一下以防沾锅，萝卜排便有促进作用，白菜卜丝盖上锅盖，汤羹汤可以使产妇早进食，篇萝

　　3 、鲫鱼并且要擦干鱼皮水分。

　　5 、 白萝卜切丝、

　　鲫鱼营养丰富 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。除了有良好的催乳作用之外，生姜4片、中小火慢炖半小时 。加入白萝卜丝，

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月 ， 水初沸时  ，加入葱和姜煮至沸腾。

　　4 、盐1/4茶匙 、

　　6 、加盐调味，料酒1/2茶匙、 炖至汤色奶白，可以更好的溶解出鱼的营养物质。去掉鱼肚子里面的黑膜。葱切段备用 。

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前 ，

　　2 、凉水2000毫升

　　做法 ：

　　1、 洗好的鲫鱼擦干水分，白萝卜半个（约400克） 、

　　◎用凉水，用生姜在锅里擦一遍  ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。姜切片 ，

责任编辑 ：hdwmn_lw 新鲜的鲫鱼清洗干净，