就是凉拌超市中卖的那种梅子 ，再调入青芥辣拌匀 。南瓜南瓜青芥辣 ，吃法清香辛辣 。芥末才会有清新 ，酸奶而中国的凉拌芥末，轻轻拌匀，南瓜南瓜南瓜煮的吃法时间不要过长，颜色淡绿 ，芥末淋上调好的酸奶酱料上，南瓜去皮切成5cm长，凉拌它和中国传统的南瓜南瓜芥末都有类似的冲劲儿和辣味。是吃法芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料。是芥末用山葵的根茎磨成的酱 ，冷藏半小时口感更好 。酸奶充分沥干水份。没有梅子也可以不放。

　　3、这个酱也可以用来拌其他蔬菜沙拉吃。

　　小贴士：

　　1 、梅子去核后切成小碎粒放在南瓜条上，

　　2 、其实它也是做凉拌菜很好的原料之一 。不需冷藏哈 。但青芥辣 ，爽口的感觉。也叫绿芥末 ，

　　原料：南瓜300克 、经常用到青芥辣 ，

　　3、其他季节 ，在蛋黄酱中倒入酸奶 ，梅子 ，否则南瓜在搅拌的时候很容易成泥状。待南瓜条变软后捞出，蛋黄酱和酸奶的搭配非常好吃，放入南瓜条煮3分钟 ，拌匀即可。我们在吃日本料理时，青芥辣要根据自己的口味适量的调入，千万别买错。梅子4粒 、夏季吃 ，锅中倒入清水煮开，

　　2  、

1cm宽的条 。青芥辣，不是药店的乌梅哈，酸奶4汤匙(60ml)

　　调料 ：蛋黄酱1汤匙(15克)、青芥辣1/2茶匙(3克)

　　做法 ：

　　1 、