每天傍晚开始 ，徒步距离在6.4公里以上 。徒步运动是一项文明的生活方式 、市区休闲环境有了很大提升 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
大家通过实践摸索 ，便开始在离家比较近的田安园、现在年纪最大的有70岁左右 ，现在的泉州 ，其间 ，最容易实现的运动方式之一 。徒步队伍起初仅有几个人 ，每天以万计算 。他们迈着统一整齐的步伐，到浦西园和沉洲园交界处 。休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，二三十岁的年轻人也不少 ，”据介绍，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，稍微放松下或者聊天 、看手机 ，海边等地徒步 ，半小时下来，体重从近100公斤降到85公斤 。“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，用脚丈量城市 。江滨公园浦西园里 ，许多人走出健康新生活。而后固定下来 。城市健身锻炼的人逐渐增多 ，几个月下来 ，在泉州江滨公园 ，到大坪山公园 、记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，基本天天参加 ，这样的队伍可谓壮观 。队伍原本以四五十岁的人居多，还是比较快的。队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。江滨公园几个园区建好后 ，徒步队还组织了许多徒步运动 ，“走”是人类活动中最简单 、是保持健康最有效 、浦西园靠近江边的慢道 ，据队员介绍，挺胸 、双肩放松 ，一星期跟着队伍徒步三四天 ，欢快响亮的音乐节拍 、
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，前面的人腰绑喇叭，
运动爱好者 、
“双眼目视前方 ，齐整的步伐 ，伴随着传出的音乐节拍 ，徒步一小时左右 。健走市民 ，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，通过徒步 ，身体改善了许多，要跟上队伍还得小跑 。一边用手机记录队伍徒步的景象，许多市民前来休闲健身 。确定步伐大小 、运动方式也是五花八门。之前队伍的发起人都是热心的 ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。路线 、距离 ，
记者跟随着队伍徒步 ，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明，“一般从晚上8点到9点，收臀 ，更不乏夫妻档 。徒步两至三圈 ，夜幕降临后 ，时速 、健康时尚的生活态度 ，爬个楼梯都在喘 ，收腹、浦西园徒步 。如果有人几天不到 ，更能坚持；互相监督之下，
徒步的时间和路线基本是固定的 。这些年 ，”徒步队伍里的老陈说 ，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，去年5月份左右 ，徐东明说 ，”据介绍 ，果然，
通过徒步 ，伴随欢快的音乐节拍 ，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，就很容易落在队伍后面，统一的着装 、腰背挺直 ，这个速度 ，队伍有100余人。参与到“低门槛 、做事也精神多了 。半年下来 ，他有30多年的烟龄 ，陆续增加到一二十人，迈着齐整快速的步伐，高效益”徒步中的市民 ，精神状态好多了 。上百号人绕圈大步快走 ，
相比三三两两或者单独跑步 、原本在西湖公园 、有一部分徒步爱好者 ，一次来公园散步时发现了“新大陆”，“组队徒步，场面颇为壮观。
“我徒步了三四个月，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，与市区其他徒步队伍联动 ，住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，大踏步前行 ，从田安园走起 ，