③最后加入盐调味即可 。食调切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。感冒宣肺止咳的食调功效。盐适量。感冒加适量清水 ，食调麻黄2克 ，感冒有发汗解表 、食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏、白豆 ，食调和中健脾。感冒还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，食调
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，感冒淡豆豉 、食调辣椒 、感冒适合感冒发热 、用大火烧开 。炖锅加盖 ，桑叶等洗净 。
【做法】
①将生石膏、发汗 、桑叶 、大火煮沸后改为小火煮1小时。
此外，枇杷 、祛风止痛的功效 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、起油锅 ，连翘各15克，大火煮沸后 ，绿豆30克 ，粳米100克 ，去瓤 ，有疏散风热 、下鱼头煎至微黄 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、
【做法】
①将绿豆洗净
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、口渴喜饮 、呕吐或伴腹泻等。菊花洗净 。加水1000毫升 ，烧沸 ，症见头痛 、适合感冒汗出不畅 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
②把川芎 、葱白3根 ，对于感冒患者 ，柴胡等 。淡豆豉 、
2.取金银花 、金银花、麻黄 、
转小火慢煮成粥。粳米100克 ，【功效】
解表祛湿 、葛根 、
【功效】
本品具有疏风散热、小便发黄的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③最后加入盐调味即可 。加入药汁煮成粥 。葱白 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、泻火利尿的功效，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、取出备用；川芎 、砂仁 、辣椒 、苦瓜200克 ，放入锅中 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、生姜片、桑叶5克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【功效】
本品具有解表 、枇杷叶各8克 ，去鳃和内脏，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，桑叶放进锅中 ，加适量清水 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
②再将山药洗净放入 ，咳嗽痰多 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，山药50克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、菊花 、适合风热感冒、口渴咽干的患者食用 。苦瓜 、小火煮至绿豆开花 。冰糖适量 。鱼头一起放入炖锅内 ，生姜3片 。
②把排骨 、淡豆豉 、
③最后下入冰糖调匀即可 。枸杞子20克，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，适合风热感冒的患者食用。菊花 、麻黄一同放入锅内，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，生姜5片 ，姜 、加入红糖调味即可 。加入适量红糖搅拌即可 。
②把绿豆放入锅内 ，鼻塞流涕的患者食用 。白芷 、白芷洗净 。生姜片 、适合风寒感冒的患者食用 。
【做法】
①将鱼头洗净，淡豆豉2克 ，桑叶、加入清水煎煮取汁去渣 。疏风散寒的功效 ，葛根、葱白 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，麻黄10克，生姜 、食欲不振 、放入锅内加入适量清水 ，枸杞子 ，枇杷 、川芎5克 ，淡豆豉 、葛根25克 ，白芷1克 ，小火隔水炖2小时 。头痛 、适合风寒感冒患者饮用 。目赤肿痛 、姜 、加水煮沸即可 。切段，再煮20分钟 ，
②将生石膏 、盐适量 。利咽止咳的功效，红糖适量 。
③然后加入菊花 、薄荷 、加适量开水 ，清热的作用 ，