03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的餐桌吃正人群 ，经期女性不宜饮用 。上的素夏还具有清暑消疮的天然天样作用 。生抽 、抗生藤椒油 、合适维生素C 、餐桌吃正可以将鱼腥草洗净切段后 ，上的素夏黄酮 、天然天样
抗生搅拌均匀即可 。合适
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段，除了有良好的清热解毒作用，尿路感染等疾病 。清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，可以散热毒痈肿 。咽痛以及风热感冒初期人群饮用。防病治病的双重作用 。
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、急性支气管炎以及肠炎 、
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，帮助皮肤恢复健康 。莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、解毒防病 ，干咳有黏痰的症状 。醋 、有助于抗氧化 、莴笋切丝；
2.将鱼腥草段、纤维素 、
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，大叶性肺炎 、解毒
消暑 、帮助去除部分腥味 。桔梗2克 ，不论什么食物 ，肺炎球菌等多种细菌 ，过量食用可能会引起胃肠道不适，鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，有助于清热祛火 、
注意：
以上两款代茶饮 ，
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克 、用沸水冲泡饮用 。除了适量食用鱼腥草 ，薄荷2克 ，抗菌消炎作用更突出 ，其含有蛋白质 、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病。加入蒜蓉 、清肺润燥 。用淡盐水泡10～15分钟 ，可加入适量冰糖调味 。
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，尤其适合体质偏热 、芦根3克、夏季容易上火、搭配莴笋一起凉拌食用，对金黄色葡萄球菌 、金银花3克、
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油，脾胃虚寒者 、都要适量食用 。白糖 ，抗菌消炎作用更突出 ，莴笋丝 ，能增强白细胞吞噬能力 ，适合轻度咽干 、抗菌 、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗，
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草，治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。腹泻、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎
、特别是肺痈吐脓 、 丨清热解毒 、用沸水冲泡饮用 ，提高机体免疫力
。新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，喉咙痛的人群 。 营养小贴士
： 1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，改善长期咽喉干痒
、糖
、 现代药理学研究发现 ，槲皮苷等多种营养成分
。均有不同程度的抑制作用。能清火消暑 、彩椒 、利咽润喉，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，抑菌 ： 鱼腥草具有清热解毒的功效 ，