用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。西兰花 、蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁

做法：

　　1 、蒸南橄榄油 。蜜汁

　　3 、蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。

　　5  、蒸南南瓜洗净去皮 ，蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里 。南瓜切成小方块 ，蜜汁

　　6 、蒸南把西蓝花围边即成 。蜜汁

　　2  、蒸南

蜜汁责任编辑 ：hdwmn_lw西蓝花掰成小朵，

　　4、切下一块。放入锅里蒸熟 。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，蜂蜜、

原料 ：

　　南瓜、